Freeletics : promo, réduction, bonne affaire : -30% sur le Coach

Freeletics : promos, réductions, bonne affaire : -30% sur le Coach

Freeletics vient de mettre en place une super promotion de 30% sur les abonnements au Coach. En effet, à partir de ce Mardi 15 septembre, et pour une durée limitée toute souscription au Coach de Freeletics se verra appliquer une réduction de 30%. 30% de moins que si elle avait été prise hier …

-30% sur le Coach, durée limitée
-30% sur le Coach, durée limitée

C’est le moment …

La dernière fois que Freeletics à mis en place une telle promotion, c’était en Janvier 2015 ( Ça n’arrive donc pas tous les 4 matins … )

-30% avec le code : JEMEREALISE
-30% avec le code : JEMEREALISE

Pour ne profiter il faut avant la validation rentrer le code : JEMEREALISE

Freeletics n’oublie pas les abonnés en cours, ces derniers, dont moi, se voient gratifier de 3 semaines gratuites supplémentaires, pour peu qu’on se donne la peine de cliquer sur ce lien et d’un pré accès à la boutique que l’on n’en fini plus d’attendre …

Promotion : 3 semaines gratuites pour les personnes qui ont déjà le coach
Promotion : 3 semaines gratuites pour les personnes qui ont déjà le coach

Donc à mon avis, c’est le moment, de souscrire ou de re-signer pour le Coach

Et pour la boutique, on l’attends toujours …

Pour le reste, vous n’avez vraiment plus beaucoup d’excuses pour ne pas vous y mettre …

@+ dans l’appli

Ouinche

169 - NC
169 – NC

 

Freeletics : Semaine 31

Freeletics : Semaine 31

Bon alors les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas forcément … Autant en S30 je respirais la motivation par tous les pores de la peau, autant pour ma semaine 31 ça a été un peu plus … chaotique on va dire. A tel point que j’avais meme du mal à me mettre devant le Mac pour vous la raconter … Entre l’attente de la nouvelle version du Coach (avec un feedback après chaque Workout et un nouveau test de fitness, tout cela permettant d’encore plus personnaliser le programme du Coach) et ce maudit Agar.io, pas facile de s’y mettre …

Read more

Histoire sans parole. II

Vue du pont de Brooklyn ( source : www.aurelle.co )
Vue du pont de Brooklyn ( source : www.aurelle.co )

Chez moi j’ai quasiment la meme image dans un poster sous verre. Presque.

@+

Ouinche

167 - NC
167 – NC

Agar.io : Manger ou être mangé, à vous de voir …

Juste un petit message pour vous parler de Agar.io si vous ne connaissez pas encore. Un petit jeu à la con simplissime et totalement addictif. Ça se joue directement sur votre navigateur internet favori ou via l’appli ad-hoc sur votre téléphone.

Pour vous décrire le fonctionnement, c’est simplissime, je l’ai déjà dit, vous contrôlez un organisme unicellulaire, qui se ballade dans la la marmite de soupe primitive. Vous apparaissez tout petit et vous déplacez votre cellule vers la ou est le pointeur de votre souris. Et après c’est simple. Dans cette soupe de vie, vous avez un seul but : survivre le plus longtemps possible, pour ce faire, il vous faudra manger, l’équivalent du plancton, amorphe, de petite taille et généré par l’ordinateur (les petits points multicolores sur l’image d’en dessous) ou les autres joueurs plus petits que vous, ou être mangé, par les joueurs plus gros …

Agar.io : une cellule dans la soupe de vie primitive : Manger ou être manger
Agar.io : Une cellule dans la soupe de vie primitive : Manger ou être manger

Bien sur, plus on mange, plus on grossi, et plus on grossi, moins on se déplace vite …

J’ajoute que plus on grossi, plus on a besoin de manger ne serait ce que pour maintenir la masse « actuelle » de la cellule. Si l’on ne fait rien, la masse de la cellule diminue toute seule (métabolisme on va dire), il nous faut donc manger … Rapidement, le petit plancton présent ne suffit plus, il faut s’attaquer aux autres joueurs/cellules.

AGAR.IO : je me suis divisé, j'ai mangé et la je refusionne
AGAR.IO : je me suis divisé, j’ai mangé et la je fusionne

Alors, l’on peut toujours attendre qu’un plus petit se jette sur nous et l’absorber, ou on peut utiliser la fonction « splitter » (touche espace) qui divise notre cellule en deux, de masses égales (la moité de la cellule d’origine) tout en projetant la demi cellule de devant … en avant, ce qui nous permet de manger une cellule plus petite qui passerait par la, sans toute fois avoir envie de se jeter dans nos bras. Au bout d’un certain temps, les 2 cellules re-fusionnent pour former une seule et grosse cellule …

On l’aura compris le split/fusion permet de faire une bonne croissance externe, mais ca nous rend particulièrement vulnérable, car les gros mangent les petits, et quelqu’un de votre taille vous vous vois splitter devant lui va devenir un affreux prédateur capable de vous manger … Jusqu’à ce que la situation se retourne lors de votre fusion … On peut se plsiter autant de fois que l’on veux tant que les cellules « mères » faut une masse de 80 minimum ( et donnent donc 2 cellules de 40 ) si l’on à la main lourde ( 4 pression sur la touche espace ! ), une cellule hyper massive de 1000 peut se retrouver en 16 cellules de 62, pour ainsi dire à la merci de n’importe qui …

Au niveau interaction sociale, c’est limité, puisque hormis le mangeage/splitage, il n’y a pas de « chat » ingame, la seule autre interaction possible via la touche W, consiste en l’éjection d’un peu de matière devant soit. cette boule de matière est une cellule morte, que l’on ne contrôle pas (à l’opposé du splitage ou les 2 cellules nouvellement créées sont contrôlées). Donc l’éjection d’un peu de matière morte, absorbée par la première cellule qui passe dessus peut avoir deux objectif :

  • Tendre un piège : Les cellules plus petites que vous n’oserons pas s’approcher à portée de splitage de vous, mais si y’a une cellule morte à manger c’est différent, certains se jette dessus comme des morts de faim et passe ainsi a porté de splitage, souvent sans meme vous voir, et hop … mangé
  • Jouer en équipe : les masses éjectées le sont dans la direction de progression de votre cellule si devant, elle se trouve une autre cellule, cette dernière absorbe directement les masses et grossi d’autant … voir l’image ci dessous.
AGAR.IO : Jeu en équipe : SRBIJA envoies des masses à sbri tim pour lui permettre de manger Rekro_Ytb
AGAR.IO : Jeu en équipe : SRBIJA envoies des masses à sbri tim pour lui permettre de manger Rekro_Ytb

Puis ce qu’on ne peut pas passer son temps à attendre qu’en petite cellule passe a portée ou que quelqu’un nous vienne en aide pour manger les autres, les développeurs ont mis en jeu des objets vers à pointes (Virus ? Anticorps ?)

AGAR.IO : Anticorps verts à pointes, un abris idéal pour les petits, un piège mortel pour les gros
AGAR.IO : Anticorps verts à pointes, un abris idéal pour les petits, un piège mortel pour les gros

Ces anticorps, apparaissent et disparaissent aléatoirement dans le monde (Y compris dans des cellules très massives ).  Ils sont totalement inoffensif pour les petites cellules (Jusqu’à une masse de 100-110 je dirais ), qui peuvent meme s’y cacher à l’intérieur, mais sont mortel pour les plus grosses, car en cas de contact trop pronocé, tentative de mageange de l’anticorps (par splitage ou directement), apparition d’y celui-ci dans la cellule (directement ou suite à une fusion, augmentation de masse ) la cellule

AGAR.IO : Qui s'y frotte s'y pique. Le contact contre les anticorps vous fait exploser
AGAR.IO : Qui s’y frotte s’y pique. Le contact contre les anticorps vous fait exploser

 

en question se retrouve explosée en une quinzaine de mini cellule, et donc à la merci de quiconque est à proximité … Qui soyez en sur ne se gênera pas pour sauter sur l’occasion, et se splittera un coup pour gober, tout, ou partie de vous …

 

 

Avec les anticorps et l’éjection de matière, les développeurs ont induis de nouvelles façon d’interagir « socialement », car les anticorps, acceptent la matière qu’on leur envoie, et au bout d’un moment, à force de matière, ils se splittent eux aussi, dommage pour la pauvre cellule sur qui ils atterrissent … De meme, le pauvre bougre qui à proximité d’un anticorps se voit administrer un apport de masse non voulu va finir par s’échouer sur l’anticorps et se voir éparpiller façon puzzle …

Ça peux sembler bête comme jeu, mais, c’est tellement simple que ça développe un fort pouvoir d’addiction, « Aller j’essaye d’atteindre la masse de 1000/2000/3000, d’être en haut du ladderbord, … »

Après des début frustrant ou l’on se fait manger plus que de raison, c’est vraiment sympa à jouer, trop même, à tel point que cela réduit à néant votre productivité …

Et ça se passe ICI : Agar.io

Moi j’y retourne car je n’ai jamais ressui a être le leader ( seulement 4eme pendant 15 minutes une fois ) …

Allez,

@+

Ouinche

166 - NC
166 – NC

Freeletics : Semaine 30 Jour 4 | S30J4 | W30D4

Freeletics : Semaine 30 Jour 4 | S30J4 | W30D4

Ça y est, c’est le 4eme et dernier jour de cette Semaine 30. Coach m’a prévu un HYPERION Endurance. Je sais que je vais en chier sur les HH SQUATS, car j’ai toujours es cuisses dans un drôle d’état malgré la journée de repos d’hier. Mais c’est pas une raison pour ne pas finir la semaine en beauté … Alors comme je suis repassé en Cardio et que j’ai vraiment envie de progresser, j’ai décidé de me lancer sur un petit RUN histoire de bosser tout ça ( et puis j’ai un rendez vous pro qui a été décalé, j’avais donc un peu de temps pour transpirer … )

Je m’étais dit que ça serait pas mal de faire un 5Km, mais j’aime vraiment pas courir, j’avais les jambes lourdes ( et si vous tarabuster un peu, je dois avoir une bonne liste de fausses excuses à vous sortir … ), et au final, les 5Km prévus se sont transformés en 3.

Je sais c’est moche, mais c’est tout ce que j’ai pu donné ce matin sachant que derrière, j’avais HYPERION Endurance pour me finir les jambes …

Résultats des courses : 3Km RUN : 17Min 06Sec, pas de PB (car je voulais le 5km et j’y suis pas arrivé ), ni d’étoile par ce que lol une 🌟 pour un pied devant l’autre ….

3 Kilomètres à pieds, ça use, surtout en 17 Minutes et 6 Secondes
3 Kilomètres à pieds, ça use, surtout en 17 Minutes et 6 Secondes

Pour continuer, donc ma semaine, après quelques minutes de repos, je me suis lancé dans le HYPERION Endurance de Coach ( faut pas qu’il soit jaloux ).

Comme prévu les cuisses ont bien morflées. A tel point que pendant les minutes de repos je posais ma bouteille d’eau froide sur la partie des quadriceps qui sont près des genoux, car là, c’était vraiment contracté ( congestionné ??? ) et presque douloureux. Pas de soucis sur les PIKES. Les HIGH KNEES, c’était pas vraiment agréable vu l’état de mes cuisses.

Résultats des courses : HYPERION Endurance : 12Min 02Sec, pas de PB ( j’ai pas noté mais je dois en êtres à pas loin de 2 minutes ), avec mes jambes je pouvais pas aller plus vite. Mais j’ai quand meme eu l’🌟.

Je fini la semaine bien bien fatigué, j’ai bien bossé les cuisses et les abdos. Pour clôturer la semaine, je vais valider « Dure, mais OK ». Je veux pas me mettre Coach à dos en disant « Trop facile », car s’il me programmait un KENTAUROS ou un IRIS pour rigoler, hé bien moi ça me ferait pas rigoler (Ha mais pas du tout). Je préfère charger ma barque tout seul en rajoutant de-ci de-là des petits Workouts, exercices, voire meme des RUNS ( comme cette semaine quoi), plutôt que ça soit lui qui me la charge, sans que je puisse contrôler à priori …

Allez

@+

Ouinche, qui, décidément, n’aime pas courir, mais qui s’aventure un petit peu hors de sa zone de confort. En courant.

165 - NC
165 – NC

 

Freeletics : Semaine 30 Jour 3 | S30J3 | W30D3

Freeletics : Semaine 30 Jour 3 | S30J3 | W30D3

Je continue donc tranquillement cette semaine 30 en mode Cardio ( déjà le 3eme jour !) par un petit 2xATHENA Endurance. Coach me gâte y’a pas à dire.

Je me lance donc avec quand même une appréhension car dès le début des CRUNCHES, j’ai les abdos qui chauffent bien. Direct ça tire … Pareil pour les cuisses quand arrive la première série de HH SQUATS. Heureusement que le nombre de répétions est dégressif au fil des tours … Mais le soucis, c’est que des ATHENA, Coach m’en avait filé 2 a la suite à faire … Alors pour tout vous dire, le 2eme est une vraie tortures les abdos et les cuisses qui brulaient, sont littéralement en feu lors de la deuxième série des 25 et des 20 … Enfin, je me répète peut être mais heureusement que le nombre de répétitif est dégressif, surtout la deuxième fois …

Résultats des courses : 2xATHENA Endurance : 12Min 38Sec, un PB, forcement, car c’est mon premier. Et une belle petite 🌟

Après quelques minutes de repos bien mérité, je me suis lancé dans une petite série bonus de 25 BURPEES, histoire de …

Résultats des courses : 25 BURPEES : 2Min 26Sec,  PB -10Sec, comme quoi les jours se suivent et ne se ressemblent pas (PB +9sec la veille) et une 🌟. 

Je fini la journée complètement claqué. Cardio dans le rouge, abdos et cuisses rincés. Je crois que je n’aurais pas volé une journée de repos demain …

@+

Ouinche

164 - NC
164 – NC

 

Freeletics : Semaine 30 Jour 2 | S30J2 | W30D2

Freeletics : Semaine 30 Jour 2 | S30J2 | W30D2

Allez, c’est avec une motivation toute retrouvé que j’attaque ce 2eme jour de ma 30eme semaine. Coach m’a prévu un petit ATHENA Standard. Alors c’est parti.

Ça me fait tout drôle de faire cet Workout, car c’est le premier Workout qui avait fuité lors de la précédente mise à jour, et que je l’avais testé pour vous, en attendant ma HellWeek. Un Workout cours, j’aime, je me lance. Et je me rends compte dès le début que mes abdos se souviennent encore très bien du NEMESIS de la veille. C’est impressionnant. Ça tire. Mais c’est bon ça travaille… J’arrive a faire toutes les séries complètes, d’un coup, sans pause, autre que celles prévues …

Résultats des courses : ATHENA Standard : 6Min 56Sec un PB approché de 3 secondes, mais à ma décharge, j’étais seul à gérer mon chrono cette fois. Et bien sur, une 🌟.

Mais la journée n’était pas finie … Read more

Freeletics : Semaine 30 Jour 1 | S30J1 | W30D1

Freeletics : Semaine 30 Jour 1 | S30J1 | W30D1

Alors c’est parti pour la reconquête de mon cardio avec cette Semaine 30 en mode cardio. Coach m’a prévu NEMESIS, un nouveau Workout que je n’avais encore jamais fait … Voyons de quoi il en retourne.

NEMESIS ( Endurance/Standard/Force)

Tour 1

  • 50 CRUNCHES/SITUPS/JACK KNIVES
  • 10 MOUNTAIN CLIMBERS/CLIMBERS/FROGGERS

Tour 2

  • 40 CRUNCHES/SITUPS/JACK KNIVES
  • 20 MOUNTAIN CLIMBERS/CLIMBERS/FROGGERS

Tour 3

  • 30 CRUNCHES/SITUPS/JACK KNIVES
  • 30 MOUNTAIN CLIMBERS/CLIMBERS/FROGGERS

Tour 4

  • 20 CRUNCHES/SITUPS/JACK KNIVES
  • 40 MOUNTAIN CLIMBERS/CLIMBERS/FROGGERS

Tour 5

  • 10 CRUNCHES/SITUPS/JACK KNIVES
  • 50 MOUNTAIN CLIMBERS/CLIMBERS/FROGGERS

Aie Aie Aie, les abdos ( et la peau des fesses ) vont prendre cher.

J’installe mon tapis et c’est parti, j’arrive à avoir un bon rythme et je déroule les 2 premiers rounds sans prendre de pause, presque comme un robot, puis ça commence à coincer, les j’ai abdos et la peaux des fesses qui chauffent sur les SITUPS, et tous le corps qui s’affole lors des CLIMBERS. Je commence donc à fractionner mes séries à partir du tour n°3 … et je fractionne de plus en plus, surtout sur les CLIMBERS, je suis en nage, j’ai les mains qui glissent, les pieds qui dérapent dans la sueur … Mais bon, heureusement que y’a que 5 tours.

Pour finir en beauté, je fais pour la première fois un peu de gainage… C’est la vrai reprise, je veux mon 6-Pack l’été prochain …

Résultats des courses : NEMESIS Standard : 10Min 14 sec, un PB, forcément car c’est mon premier, et une jolie 🌟. Et comme je vous l’ai déjà dit, des abdos et la peau des fesses qui brulent …

Allez

@+

Ouinche

162 - NC
162 – NC

Freeletics : Semaine 29 | S29 | W29

Freeletics : Semaine 29 | S29 | W29

Alors avant de repartir sur un bon pied pour cette rentrée, je vous fait un petit résumé de ma Semaine 29, semaine après ma 2eme HellWeek, et je dois vous dire que c’était en plein pendant les vacances, après, donc une HellWeek de folie, et donc ça a été très très dur pour s’y remettre, enfin pas pour s’y remettre, mais pour la finir, j’ai eu une chute de motivation impressionnante en cours de route …  J’avais demandé à Coach 4 jours en Force, il m’a mis 4 jours en Force, mais sur la lancée de ma HellWeek, j’ai réalisé J1 et J2 en à la suite, le meme jour, lors de la même session. C’est après que la motivation est partie dans les chaussettes …

Read more

C’est la rentrée !!!

C'est la rentrée : photo par DJ-Scrap
C’est la rentrée  (Crédit photo par DJ-Scrap)

Et oui, enfin la rentrée, synonyme reprise de l’école pour les enfants et de programme allégés pour les parents, YOUPI, c’est enfin la rentrée…

Après quelques pérégrinations en France, en Suisse, et en Italie, me voila de retour.

Je vais en profiter pour me remettre à vous écrire plus régulièrement, me remettre au sport aussi, par ce que j’ai un peu levé le pieds de ce coté ( et ça plus les glaces = bidon qui enfle :/ ). J’ai fini non sans mal ma Semaine 29 de Freeletics, il m’a juste fallu 15 jours… Je vais commencer la Semaine 30 en repassant en mode Cardio uniquement car j’ai un souffle à retrouver et du lest naturel à faire repartir…

J’espère que vous avez passé de bonnes vacances et que vous êtes près à tout déchirer …

En fait, c’est pas la rentrée, c’est juste la pré-rentrée aujourd’hui du coup, mais bon stay tuned

PS : le cap des 30.000 connexions a été franchis cette nuit. Hourra.

PS 2 : Si tu as un abonnement Freeletics en cours et que tu veux gagner jusqu’à 10 fois 2 semaine gratuites, contacte moi par mail/message/formulaire de contact sur la page à propos/pigeon voyageur, j’ai peut être un truc pour toi …

@+

Ouinche

160 - NC
160 – NC