Freeletics : Semaine 32

Freeletics : Semaine 32

Allez, c’est parti pour le résumé de ma semaine 32, en cardio, du programme du Coach Freeletics. Pour tout vous dire, autant ces dernières semaines, il a été plutôt sympa le Coach, autant cette semaine, il a été vilain et m’a fait pas mal cavaler, et moi j’aime pas ça cavaler …

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Freeletics : Semaine 31

Freeletics : Semaine 31

Bon alors les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas forcément … Autant en S30 je respirais la motivation par tous les pores de la peau, autant pour ma semaine 31 ça a été un peu plus … chaotique on va dire. A tel point que j’avais meme du mal à me mettre devant le Mac pour vous la raconter … Entre l’attente de la nouvelle version du Coach (avec un feedback après chaque Workout et un nouveau test de fitness, tout cela permettant d’encore plus personnaliser le programme du Coach) et ce maudit Agar.io, pas facile de s’y mettre …

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Freeletics : Semaine 30 Jour 3 | S30J3 | W30D3

Freeletics : Semaine 30 Jour 3 | S30J3 | W30D3

Je continue donc tranquillement cette semaine 30 en mode Cardio ( déjà le 3eme jour !) par un petit 2xATHENA Endurance. Coach me gâte y’a pas à dire.

Je me lance donc avec quand même une appréhension car dès le début des CRUNCHES, j’ai les abdos qui chauffent bien. Direct ça tire … Pareil pour les cuisses quand arrive la première série de HH SQUATS. Heureusement que le nombre de répétions est dégressif au fil des tours … Mais le soucis, c’est que des ATHENA, Coach m’en avait filé 2 a la suite à faire … Alors pour tout vous dire, le 2eme est une vraie tortures les abdos et les cuisses qui brulaient, sont littéralement en feu lors de la deuxième série des 25 et des 20 … Enfin, je me répète peut être mais heureusement que le nombre de répétitif est dégressif, surtout la deuxième fois …

Résultats des courses : 2xATHENA Endurance : 12Min 38Sec, un PB, forcement, car c’est mon premier. Et une belle petite 🌟

Après quelques minutes de repos bien mérité, je me suis lancé dans une petite série bonus de 25 BURPEES, histoire de …

Résultats des courses : 25 BURPEES : 2Min 26Sec,  PB -10Sec, comme quoi les jours se suivent et ne se ressemblent pas (PB +9sec la veille) et une 🌟. 

Je fini la journée complètement claqué. Cardio dans le rouge, abdos et cuisses rincés. Je crois que je n’aurais pas volé une journée de repos demain …

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Ouinche

164 - NC
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Freeletics : Semaine 30 Jour 2 | S30J2 | W30D2

Freeletics : Semaine 30 Jour 2 | S30J2 | W30D2

Allez, c’est avec une motivation toute retrouvé que j’attaque ce 2eme jour de ma 30eme semaine. Coach m’a prévu un petit ATHENA Standard. Alors c’est parti.

Ça me fait tout drôle de faire cet Workout, car c’est le premier Workout qui avait fuité lors de la précédente mise à jour, et que je l’avais testé pour vous, en attendant ma HellWeek. Un Workout cours, j’aime, je me lance. Et je me rends compte dès le début que mes abdos se souviennent encore très bien du NEMESIS de la veille. C’est impressionnant. Ça tire. Mais c’est bon ça travaille… J’arrive a faire toutes les séries complètes, d’un coup, sans pause, autre que celles prévues …

Résultats des courses : ATHENA Standard : 6Min 56Sec un PB approché de 3 secondes, mais à ma décharge, j’étais seul à gérer mon chrono cette fois. Et bien sur, une 🌟.

Mais la journée n’était pas finie … Read more

Freeletics : Les nouveaux dieux sont, ENFIN, arrivés

Freeletics : Les nouveaux dieux sont,ENFIN, arrivés

Freeletics : nouveaux dieux disponibles
Freeletics : nouveaux dieux disponibles

Ça y est les tant attendus nouveaux dieux sont, enfin, arrivés.

ATHENA, HERMES, KRIOS, MORPHEUS, NEMESIS, NYX, PERSEPHONE, PROMETHEUS, THANATOS, TRITON les 10 sont bien là. ( Oui, je vous ai mis les liens y’a plus qu’à cliquer pour les découvrir )

Pour en profiter, c’est simple rendez vous sur le site de Freeletics. ( pour ça il suffit d’avoir cliqué sur les liens précédents :/ )

Ou alors mettez à jour votre application portable sur Apple/Androïd Store. ( version 2.10 du 12 Aout 2015 )

ATHENA, KRIOS, MORPHEUS, PERSEPHONE, PROMETHEUS, sont disponibles sans le Coach ( En plus de  APHRODITE, ARES, DIONE, METIS et ZEUS )

Pour en profiter pleinement, n’hésitez pas à souscrire au Coach.

Oui, je veux 2 semaines gratuites du Coach Freeletics

Freeletics : Déverrouilliez les avec le Coach
Freeletics : Déverrouillez-les avec le Coach

Pour ceux qui attendait pour générer leur semaine, c’est le moment GOGOGO.

ATHENA, HERMES, KRIOS, MORPHEUS, NEMESIS, NYX, PERSEPHONE, PROMETHEUS, THANATOS, TRITON vous attendent

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Ouinche, qui va rentrer en HELL WEEK

ATHENA, HERMES, KRIOS, MORPHEUS, NEMESIS, NYX, PERSEPHONE, PROMETHEUS, THANATOS, TRITON, je vous hait déjà 😉

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157 – ATHENA, HERMES, KRIOS, MORPHEUS, NEMESIS, NYX, PERSEPHONE, PROMETHEUS, THANATOS, TRITON sont la

 

 

L’art du Trolling par Freeletics

L’art du Trolling par Freeletics

Freeletics : Mise à jour 2.10 : Art of Trolling
Freeletics : Mise à jour 2.10 : Art of Trolling
  • Étape 1 : Prévoir une grosse mise a jour et faire monter la sauce, annoncer une date,
  • Étape 2 : Ne pas tenir la date et la décaler de 2 jours,
  • Étape 3 : Le jour dit, balancer une mise à jour de l’application mais sans les nouveaux dieux,
  • Étape 4 : Annoncer que finalement la vrai mise a jour aura lieu plus tard dans la journée …

Après contact au support, il confirme que les nouveaux dieux arriveront bien … Plus tard dans la journée …

Freeletics Support Team (Freeletics)

12 août 11:10

Bonjour Ouinche,

Nous vous remercions pour votre message. Les nouveaux Dieux de Freeletics ne font pas partie de cette mise à jour 2.10 mais ils seront mis en ligne plus tard dans la journée. Soyez patient !

Sportivement


Laura | Freeletics Support Team

freeletics.com
facebook.com/freeletics

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Du Trolling à l’état pur.

J’aime 👍

Bref soyons patient, ATHENA, HERMES, KRIOS, MORPHEUS, NEMESIS, NYX, PERSEPHONE, PROMETHEUS, THANATOS ou encore TRITON arrivent, mais plus tard dans la journée …

En attendant, vous pouvez toujours profiter de la mise à jour 2.10 :

  •  Workouts 2X2 disponibles désormais en entrainement libre et non plus réservés au Coach
  •  Possibilité de choisir son ghost, soit le meilleur temps (PB) comme avant, soit le dernier temps réalisé (LT)
  • Adaptation du premier Workout suivant le sexe, le niveau sportif et les objectif (Ça veut dire que ce n’était pas le cas auparavant ???)
Freeletics : Pacthnote version 2.10
Freeletics : Pacthnote version 2.10

C’est tout pour ce moment …

Hypothèse : La mise à jour de ce matin est une mise a jour structurelle, et les nouveaux Workouts seront ajoutés juste en modifiant la base de données de l’appli …

@+

Ouinche, qui reste branché

156 - NC
156 – NC

 

Freeletics : La Hell Week de la Semaine 28 que je ne ferai pas

Freeletics : La Hell Week de la Semaine 28 que je ne ferai pas

Vite fait je vous mets un petit screenshot de la Hell Week Force de la semaine 28 que m’avais généré le Coach et ce avant l’apparition des nouveaux dieux.

HellWeek que j’ai fait supprimer par le support de Freeletics car je voulais avoir ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON ou encore PROMETHEUS dedans.

Il ne me restera qu’a la régénérer une fois la mise à jour déployée. Puis à suer…

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Freeletics : Semaine 27 | S27 | W27

Freeletics : Semaine 27 | S27 | W27

Bon, j’en profite que les nouveau dieux soient un peu à la bourre ( Ils sont toujours prévus pour le mercredi 12 Aout ( demain quoi ), après avoir été initialement annoncé le 10, et vous pouvez avoir un aperçu de ATHENA et NYX ici), pour me remettre à jour de mon programme du Coach Freeletics, dans ce post donc, la Semaine 27, en mode Force ( par ce que j’en ai marre des longs Workouts) avec 4 entrainements.

Pour mémoire cette semaine a été réalisée lors de la dernière semaine de Juillet, avec une fois encore des températures super hautes … Et surtout avant mon Road trip en famille à travers la Suisse et l’Italie, du coup, les résumées seront brefs (Comme dirait Pépin )

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Freeletics : ATHENA et NYX testés pour vous

EDIT du 10 Aout : Mise à jour repoussée au 12 Aout.

Bon ben décidément aujourd’hui j’avais pas prévu de faire ce post, je suis toujours en mode été normalement, mais bon, ils se passe tellement de choses … Obligé de donner de ma personne 🙂

2 des 10 nouveaux dieux/Workouts ont été testés par des athlètes sélectionnés par Freeletics et les infos commencent à sortir de ci, de la. Vu que j’ai retardé ma Hell Week pour avoir une chance d’avoir certains de ces nouveaux dieux, du coup ça à fait tilt, il fallait que je les teste. Et que je vous fasse profiter de ces tests.

On est donc parti pour découvrir ATHENA et NYX. Y’a vraiment de fortes chances pour que ces deux la soient disponibles gratuitement et que les 8 autres soient réservés aux personne ayant souscrit un abonnement au Coach Freeletics

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Freeletics : Les nouveaux dieux arrivent le 10 Aout #‎newgods‬ ‪#‎newworkouts‬ ‪#‎newchallenges‬ ‪#‎itscoming‬ ‪#‎newbeginnings‬. Et la boutique ne devrait plus tarder non plus

Salut à tous juste un petit message pour vous signaler que les nouveau dieux arrivent le 10 Aout.

EDIT du 10 Aout : Mise à jour repoussée au 12 Aout.

Ils arrivent .. la semaine prochaine, le 10 Aout
Ils arrivent .. La semaine prochaine, le 10 Aout

Donc si vous voulez affronter ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON ou encore PROMETHEUS le plus tôt possible, ne générez pas votre semaine de Coach avant l’annonce officielle de la mise a jour :).

Au pire, le support de Freeletics peut vous supprimer une semaine déjà générée, meme si c’est une Hell Week comme c’était mon cas. Ils aiment pas trop, mais bon, ils savent le faire, comme le montre la capture ci dessous :

Freeletics Support Team (Freeletics) 7 août 10:55

Bonjour Ouinche,

Nous vous remercions pour votre message. Exceptionnellement, j’ai supprimé votre Hell Week. Veuillez ne passer à la semaine suivante que lorsque les nouveaux workouts seront disponibles, dans les prochains jours.

Je vous conseille de ne générer une semaine que lorsque vous êtes prêt à vous entraîner, pour éviter ce genre de problème.

Sportivement


Laura | Freeletics Support Team

Une bonne nouvelle n’arrivant jamais seule, il se trouve que la boutique officielle ne devrait pas tarder non plus … Regardez ce que l’ont trouve à l’adresse http://shop.freeletics.com :

La boutique officielle arrive bientôt ...
La boutique officielle arrive bientôt …

Une page, minimaliste certes, mais avec possibilité de se logger en entrant un mot de passe, ça sent les tests avant mise en prod …

Êtes vous prêts pour ces nouveaux défis ? ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON, PROMETHEUS

Avez vous souscrits au Coach pour en profiter pleinement ?

Qu’espérez vous pouvoir trouver sur la boutique ?

N’hésitez pas a me suivre sur l’appli pour qu’on en sue ensemble …

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Ouinche

152 - ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON, PROMETHEUS
152 – ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON, PROMETHEUS