Freeletics : Ça devait bien arriver un jour ou l’autre …

Freeletics : Ça devait arriver un jour ou l’autre …

Après le 2/4 ZEUS Endurance de mon S25J3, j’ai commencé à ressentir des douleurs au niveau des coudes, oui, les deux. C’était pas des courbatures, les courbatures c’est musculaires, là c’est les articulations, ça pu les tendinites cette histoire … Ça devait bien finir par arriver, voila, je me suis blessé … Et j’ai pas fais les choses à moitié, les 2 coudes en meme temps, Coach m’a donné deux séries de 20 JUMPING PULLUPS à faire, je les ai faites, comme un fou en traçant sur les répétitions, en variant les prises, bref mes petits bras n’étaient clairement pas préparés pour ça …

Moralité, repos et tartine de Voltaren(r) ( et le soir Voltaren(r) + film alimentaire pour la nuit … ).

Enfin quand je dis repos, c’est repos pour les bras et le haut du corps (Exit PUSHUPS, PULLUPS, BURPEES, FROGGERS, et leurs variantes ainsi que toutes les joyeusetés sollicitant les bras …).

Je peux encore bosser le cardio en courant, même si j’aime pas ça et faire quelques abdos et mouvement avec mes jambes …

Donc à très vite pour que je vous raconte ma S25J4, ce que Coach m’avait prévu, et ce que j’ai fait pour cause de blessure …

Puis ce que j’ai quand meme suivi un jour de repos strict entre J3 et J4, j’ai modifié un peu le blog histoire de mettre quelques bannières de pub pour Freeletics, MyProtein et Aliexpress, dites moi ce que vous en pensez … ( et n’hésitez pas à cliquer dessus de temps en temps aussi :p )

Allez,

@+

Ouinche

142 - NC
142 – NC

 

 

5 comments

  1. Au début que je faisais Insanity, vers la deuxième semaine, je me suis blaissé l’épaule gauche, et je sais parfaitement que c’était juste à cause d’un mauvais échauffement/étirement, et ç’a finit par partir tout seul au bout de quelques jours, j’espère pour toi ue ce ne sont aps des tendinites, parce que ça va te couter cher en voltarène vu le temps que ça durera :/

    Bon courage pour la suite !

    1. Merci Thibextra,
      J’espère que ça va passer tout doucement d’ici la semaine prochaine …
      Me suis défoncé sur les JUMPING PULLUPS , c’est la que ça a tilté.
      M’enfin, on verra bien.

      @+
      Ouinche

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