Ouinche, reprise en main

Ouinche, reprise en main

  • Tableau :

Bientôt 35 ans, un paquet de cigarettes par jour,  IMC autour de 33.

  • Déclic :

Deux bronchites à répétitions en septembre et octobre 2014. Je me suis vu mourir, incapable de respirer.

  • Phase 1 : Arrêter la clope.

-> Fait le 8 Novembre 2014

  • Phase 2 : Perdre du poids.

-> Début le 28 Décembre 2014

  • Mix régime Paléo et régime cétogène. Pas facile pendant les fêtes !
  • Freeletics « gratuit » : Enchainement du Workout METIS tous les 3/4 jours avec des pushups et des situps à la fin

-> A ce jour : 14 Kg de perdu, IMC à 30

  • Phase 3  : Reprendre le dessus.

-> 29 Janvier 2015 : Coach Freeletics

Je vais souffrir, je le sais mais bon j’ai réussi à arrêter la clope et a effacer quelques kilos, je dois avoir le mental pour me remettre en forme …

A suivre.

Freeletics_01

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Ouinche

6 - 114,5
6 – 114,5

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