Ouinche, reprise en main

• Tableau :

Bientôt 35 ans, un paquet de cigarettes par jour,  IMC autour de 33.

• Déclic :

Deux bronchites à répétitions en septembre et octobre 2014. Je me suis vu mourir, incapable de respirer.

• Phase 1 : Arrêter la clope.

-> Fait le 8 Novembre 2014

• Phase 2 : Perdre du poids.

-> Début le 28 Décembre 2014

• Mix régime Paléo et régime cétogène. Pas facile pendant les fêtes !
• Freeletics « gratuit » : Enchainement du Workout METIS tous les 3/4 jours avec des pushups et des situps à la fin

-> A ce jour : 14 Kg de perdu, IMC à 30

• Phase 3  : Reprendre le dessus.

-> 29 Janvier 2015 : Coach Freeletics

Je vais souffrir, je le sais mais bon j’ai réussi à arrêter la clope et a effacer quelques kilos, je dois avoir le mental pour me remettre en forme …

A suivre.

@+

Ouinche