Freeletics : Semaine 12 Jour 3 | S12J3 | W12D3

Freeletics : Semaine 12 Jour 3 | S12J3 | W12D3

12eme Semaine,  3eme Jour, Coach me demande de faire un petit HERA Strength, je sais que j’aurai pas d’étoile à cause des HIGH JUMPS que je ne peux pas passer sans finir écrasé au sol, alors, j’ai décidé de m’arracher pour battre mon PB …

Je commence donc mes JUMPS tranquillou et je me rends compte au bout d’un moment que j’arrive à enchainer comme sur les vidéos, à sautiller comme si j’étais monté sur ressorts … SUPER … Je me mets donc à sauter comme un cabri, sans prendre le petit pas d’élan que je prenais d’habitude … Pour ça, quand j’atterris, je ne pose plus la totalité de la plante du pied par terre, je prend juste contact avec la « pointe » et je re-saute. C’est magique.

Du coup, au premier tour j’ai mis 1Min24Sec pour faire mes JUMPS, 1Min04Sec, au second et 58Sec aux autres … Ça y est, je suis un cabri …

Bon passons au RUNS maintenant, je vais vite passer sur le petit gag qui à fait que j’arrivais pas à démarrer mon tapis de course … Car il est branché sur la meme multiprise que mon « banc » d’impression 3D et que la dernière fois que j’ai imprimé, j’ai tout arrêté au niveau de la multiprise … Et donc, je vous le mets dans le mille, multiprise était éteinte, mais je m’en suis pas aperçu de suite … Ce qui fait que mon premier RUN à duré 2Min 13Sec, une fois le tapis démarré, j’ai mis la vitesse directement sur 12Km/h et j’ai cavalé, à mon grand étonnement, les 400m se sont bien passés à cette vitesse … Pour les autres RUNS bah j’ai fait pareil, 12km/h direct … C’est passé (2Min pile poil pour les RUNS) , alors pour le dernier j’ai tenté le mode 14km/h … C’est pas passé jusqu’au bout, j’ai du redescendre à 12, mais j’ai fait mon RUN en 1Min 52Sec, c’est mon record je crois bien …

Résultats des courses : HERA Strength : 24Min 41Sec, un PB battu de 4Min 58Sec par rapport à la dernière fois, car je me suis arraché aux JUMPS et aux RUNS. Je suis content… Pas d’étoile à cause des HIGH JUMPS, je pense que je les retenterai quand je serais un poil moins lourds … Mais PB explosé, je suis CONTENT, et je crois que la motivation est revenue même si je grignote plus que de raisons ces temps ci et si mon poids de bouge plus depuis quasi 3 semaines …

Allez,

@+

Ouinche

74 - 103,2
74 – 103,2

 

 

 

 

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