#Freeletics COACH BodyWeight & Gym : Semaine 2

#Freeletics COACH BodyWeight & Gym : Semaine 2

Allez, comme la semaine dernière, un petit résumé en image de ma semaine Freeletics.

Cette semaine marque vraiment la fin, pour moi, de l’Oktoburpees.

Vraiment un truc de fou que tous ces BURPEES

Coach Freeletics BodyWeight Semaine 2
Coach Freeletics BodyWeight Semaine 2
Coach Freeletics Gym Semaine 2
Coach Freeletics Gym Semaine 2

 

 

 

 

 

 

 

 

A noter que j’ai fait mes Workouts Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi. Lundi j’avais fini ma Semaine 1. Ça fait 5 jours à la suite, c’est trop. A continuer comme ça, je cours à la blessure.

Je prends donc la résolution de faire mes Workouts Lundi , Mardi, Jeudi, Vendredi. Si mon emploi du temps me le permet …

A noter que le jour 4 étant un poil léger, j’ai fait 25 BURPEES rab …

J’ai commandé mon banc de muscu, il devrait arriver en fin de semaine …

Allez,

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Ouinche

231 - NC
231 – NC

[M.O.O.C.] Gestion de crise – Semaine 2 : La réponse de l’État lors de crises

Le MOOC Gestion de crise, a été co-créé par l’université PARIS 2 Pantheon-ASSAS et par l’Ecole des Officiers de la Gendarmerie Nationale EOGN Il est disponible, sous la licence CC-BY-NC-ND, durant différentes sessions sur la plateforme francophone FUN … Il s’agit ici du cours de la 4eme session.

Cet article traite de la Semaine 2 : La réponse de l’État lors de crises du Mooc Gestion de crise.

[M.O.O.C.] Gestion de crise – Semaine 2 : La réponse de l’État lors de crises

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Freeletics : Semaine 2 Jour 1 | S2J1 | W2D1

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Premier jour de la deuxième semaine,  Coach décidément aime bien me donner METIS. Donc c’est parti pour BURPEES, CLIMBERS, et HIGH KNEES. Oui , oui HIGH KNEES, par ce que croyez le ou pas, la gravité semblait plus forte sur mes cuisses que sur le reste de mon corps au moment de sauter et pas Moyen de faire des JUMPS propres. Pas d’étoile du coup

METIS Standard résultat des courses :16Min39 , PB quasiment 6 minutes de moins que la dernière fois … Je suis encore très très très loin des free athlètes confirmés, toute fois la progression fait plaisir à voir.

Petit bémol quand meme, j’ai un début de tendinite à la jonction coudre-triceps gauche. Mon toubib m’a dit de me calmer un peu …

 

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Ouinche

11 - 113,4
12 – 113,4