Freeletics : Semaine 22 | S22 | W22 | HELL DAYS en approche …

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Ça y ‘est , j’ai validé ma semaine 21. Je suis joueur mais pas trop, alors j’ai continué en Cardio+Force et je n’ai pas mis de limitation sur la cheville gauche …

J’ai généré ma semaine 22, je m’attendais au pire, à savoir de bon gros Workouts bien long et bien Cardio genre APRHODITE, IRIS Force, GAIA ou DIONE, … Heureusement Coach a été sympa, il doit lire mon blog …Il ne m’a rien mis de trop long à faire …

Bon je vais mourir au niveau des jambes c’est sur en J1 avec KENTAUROS et APOLLON.

En J2 c’est les bras qui vont ramasser avec VENUS et HYPERION Endurance.

Et en J3, bam, de nouveau les bras, c’est vrai que j’avais pas fait VENUS depuis une paye… Et un petit ATLAS pour m’achever …

Programme de ma semaine 22 en Cardio+Force. HELL DAYS
Programme de ma semaine 22 en Cardio+Force. HELL DAYS

 

Enfin rien d’insurmontable, au maximum, des Workouts de 45 minutes. Ça devrait le faire.

Merci Coach.

Allez

@+

Ouinche

124 - NC
124 – NC

 

 

 

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