Freeletics : Semaine 12 Jour 4 | S12J4 | W12D4
Pour finir cette 12eme semaine en Cardio+Force, Coach innove, il ne me propose pas de faire un Workout, mais de faire plusieurs exercices à la suite et deux petits RUNS de rien du tout, 1,5Km, une paille, enfin non, deux pailles de 1,5Km …
Programme du jour :
- 25 PUSHUPS
- 50 SQUATS
- 50 SITUPS
- 1,5 Km RUN
- 1,5 Km RUN