Articles à propos de la bouffe … mmm Miam !!!

Freeletics : Vite dit promo, S34 …

Juste un petit post, vite fait, bien fait, au passage pour vous signaler que la promo -30% sur le Coach Freeletics prend fin ce soir à minuit, après ça sera trop tard et il vous faudra attendre la prochaine …

Oui, je veux 2 semaines gratuites du Coach Freeletics

Et puis pour vous dire que j’ai finalement attaqué ( Grâce à vos messages qui m’ont redonné de la motivation (ici et sur l’appli) . Merci à vous, vous êtes formidables … ) et fini ma Semaine 34, mais que j’ai encore plein de courbatures de partout, et j’ai l’impression d’avoir des jambes en bois… Je viendrai vous en parler un peu plus tard genre la semaine prochaine … La semaine prochaine, parlons-en, c’est les HellDays, et Coach m’a préparé une semaine de fou, j’ai presque eu envie de pleurer en la voyant …

Voyez vous meme …

HellDays de la S35 en cardio, j'en pleure d'avance
HellDays de la S35 en cardio, j’en pleure d’avance

M’enfin , faut pas se laisser abattre, alors je me suis préparé un petite ratatouille de l’espace pour ce dimanche midi ( et pour dimanche soir, et lundi vu les quantités mises en œuvre … Et vous savez quoi, c’est encore meilleur réchauffé ce genre de plat. )

Ratatouille de la fin de la S34 by Ouinche : Miam
Ratatouille de la fin de la S34 by Ouinche : Miam

D’ici mon résumé de la Semaine 34, portez vous bien, déchirez tous vos PB et #EatClean, n’hésitez pas à m’ajouter sur l’appli, je ne mords pas et je fille plein de #clapclap

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Ouinche

177 - NC
177 – NC

Mangez des œufs et du beurre !

Mangez des œufs et du beurre !

Oui, oui, mangez des œufs ET du beurre, ce n’est pas mauvais pour la santé … Les associations de cardiologues américains ( l’American College of Cardiology et l’American Heart Association pour ne pas les citer) ainsi que le gouvernement des USA sont en train de revoir leurs préconisations quant’au cholestérol alimentaire car les recherches scientifiques existantes « ne montrent pas de corrélation mesurables entre la consommation de cholestérol et le taux de cette substance dans le sang ». De ce fait, ils concluent que « le cholestérol n’est pas un nutriment dont on doit s’inquiéter si on en consomme trop ».

C’est quand meme impressionnant comme conclusion hein ? Après 30 ans de bourrage de crane ( « Les œufs, le beurre et les graisses saturées c’est le mal, tenez prenez un peu de margarine anti-cholestérol et de l’huile de colza et puis des cornflake au petit déjeuner… »).

En arriver à « le cholestérol n’est pas un nutriment dont on doit s’inquiéter si on en consomme trop ». Ça doit quand meme être la fête à la dissonance cognitive chez certains…

 

Taux de surpoids de 1970 à 2020 dans les pays de l'OCDE
Taux de surpoids de 1970 à 2020 dans les pays de l’OCDE

Remarquez, quand on voit la courbe de l’obésité/surpoids pour les pays de l’OCDE, de 1970 à 2020 ( projection ) ( source OCDE ), quelle conclusions peut on en tirer si ce n’est que les préconisations alimentaires de nos instances étaient fausses ?

Mangez des œufs et du beurre donc. Avec un peu de chance dans quelques années on vous « préconisera » de manger du bon gras saturé (origine animale) en lieu et place des gras polyinsaturés en vogue actuellement (origine végétale).

Mangez bougez, mais n’oubliez pas, ni trop gras, ni trop salé, ni trop sucré, et … Fuck … Diminuez vos apports glucidiques et les plats cuisinés industriels ça sera déjà un bon pas de fait …

Pleins d’articles sources dispos ici

 

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Ouinche

48 - 104,6
48 – 104,6

Freeletics : Micro bilan S0 à S3 incluse

Freeletics : Micro bilan S0 à S3 incluse

Premier micro bilan au bout de 3 semaines de Coach, que du positif, enfin presque. Le presque c’est à cause de mon début de tendinite au coude gauche, mais c’est passé, après une visite chez le doc, qui ‘a demandé de me calmer un peu … Pour le reste regardez par vous meme :

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« Hello World »

« Hello World »

C’est par ces deux mots que généralement tout programmeur informatique teste un nouveau langage, une nouvelle interface. Moi, c’est comme ça que je baptise mon premier article sur ce blog tout neuf qui sent encore la peinture et qui n’est pas tout à fait fini, paramétré comme il faut …

Ce blog est créé comme étant mon Projet 1 du Massive Open Online Course  (autrement dit M.O.O.C.  ou MOOC, cours en ligne « ouvert » à tous ) « Soyez acteur du web! » de l’institut Mines-Telecom sur la plateforme « France Université Numérique » https://www.france-universite-numerique-mooc.fr/courses/MinesTelecom/04005S02/Trimestre_1_2015/info Read more