Freeletics : Semaine 2 Jour 4 | S2J4 | W2D4

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Pour ce quatrième et dernier jour, de la deuxième semaine, j’ai droit à un  APHRODITE 2/5

Le fameux APHRODITE, et bien il dépote, voyez donc :

Premier tour :

  • 50 BURPEES
  • 50 SQUATS
  • 50 SITUPS

Deuxième tour :

  • 40 BURPEES
  • 40 SQUATS
  • 40 SITUPS

Troisième tour :

  • 30 BURPEES
  • 30 SQUATS
  • 30 SITUPS

Quatrième  tour :

  • 20 BURPEES
  • 20 SQUATS
  • 20 SITUPS

Cinquième tour :

  • 10 BURPEES
  • 10 SQUATS
  • 10 SITUPS

Donc Coach m’avait prévu les 2 premiers tours, vu ma semaine et la visite chez le toubib je n’ai fait que le premier tour, pas envie de me retrouver arrêter longtemps à cause d’un problème de santé.

APHRODITE 1/5 : 21Min 52Sec

 

J’avais initialement choisi 5 entrainements cette semaine, mais je la clôture directement après le 4eme et m’accorde 2 jours de repos.

 

@+

Ouinche

15 - 111,5
15 – 111,5

 

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