Catégorie à propos de Wordpress en général et de mon blog en particulier

Et Bonne Année 2017 …

Oui, Bonne Année 2017 et la santé surtout, pour le reste on se débrouillera. A moins que ce ne soit « Bonne à nez et bonne sans thé ».

Car au vue de mes statistiques journalières, c’est pas trop mal comme requête « Bonne à nez et bonne sans thé » et mon post de l’année dernière est pas trop mal référencé sur Google, surtout le dessin de la « bonne à nez, bonne sans thé » qui ressort en première position sur Google Images et du coup, niveau trafic sur le site, ca explose … Boom, la force du SEO.

Effet "bonne à nez" Paf Trafic X 20
Effet « bonne à nez » Paf Trafic X 20

Au passage, petit message ému, ce pic, inattendu,  de visiteur m’a fait passer le cap des 100.000 pages vues alors que je l’attendais tranquillement pour la fin janvier. Fin janvier, qui marquera les 2 ans de ce blog. Avec une question, est ce que comme l’année dernière, OVH va faire une remise a zéro de mes DNS et faire pointer le nom de domaine vers un hébergement vide ??? L’avenir nous le dira …

J’aurais pu vous parler de mon passage sous Hackintosh, des stats plus précises du blog, du nouveau challenge photo qui m’a redonné envie de sortir l’appareil et de plein d’autre choses. Mais ca ferait trop d’un coup alors c’est tout pour aujourd’hui. 

Promis, je vais essayer d’être un peu plus régulier cette année niveau post. ( Ça c’était pour la bonne résolution )

Allez,

@+

Ouinche

235 - NC
235 – NC

 

 

 

Bonnes fêtes

Chers lecteurs, que vous soyez un habitué ( si si , il en reste ), ou juste de passage ( la aussi vous êtes une petite cinquantaine par jour ), je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d’années. Que vous fêtiez l’anniversaire du petit Jésus, le miracle de Hanoucca, autre chose, voir même rien du tout, je vous souhaite de passer une joyeuse fin d’année auprès de vos proches.

Passez de bonnes fêtes
Passez de bonnes fêtes

Allez,

Bisous

@+

Ouinche

234 - NC
234 – NC

Alerte générale !!!

Alerte générale.

Putain j’ai déconné, je sais que c’est un gros mot, mais putain j’ai vraiment déconné…

Ça fait quelques six mois que je laisse le blog plus ou moins à l’abandon et que parallèlement à ça je suis plus ou moins (totalement) à la rue au niveau de la nutrition et du sport. Je vais trouver tout un tas  d’excuses toutes plus mauvaises les unes que les autres. Mais les faits sont là j’ai grave déconné et aujourd’hui, ce soir, le mardi 31 mai 2016 je suis quasiment revenu au point d’avant l’ouverture de ce blog : 126,5 kg ce soir sur la balance. Ouais je suis gras comme un cochon, j’en suis pas fier, loin de la… Va falloir se sortir les doigts…

Aller, je vous montre l’étendue des ravages de la mal bouffe et de la sédentarité :

Moi un an après ma première hellweek et 6 mois de n'importe quoi alimentaire.
Moi un an après ma première hellweek et 6 mois de n’importe quoi alimentaire.

Pour rappel il y a juste un an je ressemblais à ça

C’est vraiment pas glorieux.

Le constat est posé. Et maintenant on fait quoi ?

On se calle un bon gros coup de pompe au cul et on se reprend en main…

La je viens de me refaire un petit test de fitness de chez Freeletics. Pour le fun, je me suis claqué 10 Burpees … Bon j’ai réussi à les faire en une seule série, les 10 à la suite, en à peine 2sec de plus que mon PB … Mais bon j’étais vraiment cuit de chez cuit après. A bout de souffle … Et pour finir de prendre conscience qu’il fallait se bouger le cul, j’ai fait un Morpheus Standard. Grosse claque au niveau du temps. Plus de 10 minutes. PB + 4min40 et quelques…  C’était mon S47J1 …

Allez, on s’y remet, sérieusement.

@+

Ouinche, qui rédige cet article sur son iPad, allongé, claqué après la reprise …

216 - 226,5
216 – 226,5

Hip hip Hip Houra, Un an déjà …

Woot ? Déjà le 28 Janvier ?

Déjà un an ?

Que le temps passe vite. 55.000 visites à l’heure où j’écris ce billet. C’est énorme, beaucoup, beaucoup plus que ce que je pouvais imaginer … Merci à vous.

Comme je suis en vadrouille, j’ai rien préparé pour l’anniversaire du blog, c’est grave ?

Allez, pour la peine je vous mets quelques photo de ma première sortie avec mon reflex.

C’était tout en automatique … Mais pas trop mal à mon avis.

Allez,

@+

Ouinche, un dans déjà, merci de votre fidélité.

206 - 118
206 – 118

 

 

J’aurais voulu être un artiste …

J’aurais voulu être un artiste …

Mais j’ai jamais été doué avec un appareil photo, chaque fois que j’ai voulu prendre une photo de la lune par exemple, ça tournait en ça :

Photo de l’éclipse lunaire du 28 Septembre 2015 : FAIL
Photo de l’éclipse lunaire du 28 Septembre 2015 : FAIL

Hormis la lune, j’ai quand meme réussi à photographier 2/3 bricole pas trop mal (il me semble) ces derniers temps:

Bon, là je vous ai mis les « belles » photos, pour ces 7 photos il y en a au moins 700 pas montrables … Vu les rendus en général et comme je suis souvent de mauvaise foi, j’incriminais aisément mon matériel … Bon, c’est vrai que j’utilise un iPhone et un vieux compact Fujifilm, et que pour faire de la photo c’est apparemment pas top mais je dois quand meme admettre que j’y entend rien en photo. Mais j’aimerais bien m’y entendre …

Alors, comme c’était Nowel puis les étrennes de la nouvelle année et enfin mon anniversaire y’a pas si longtemps que ça, et que pendant que vous êtes en train de lire cet article, je serais en vacances avec plein de choses à photographier, et par le plus grand hasard, on m’a mis dans les mains un reflex numérique et que j’ai trouvé ça « ouahouuuuu » et que ça fait « tilt », j’ai craqué … (Oh quelle était longue et tortueuse cette phrase)

Canon EoS 1200D avec téléobjectif 70-300mm et un objectif 18-55mm
Canon EoS 1200D avec téléobjectif 70-300mm et un objectif 18-55mm

Je me suis fait un petit plaisir, à base d’un Canon EOS 1200D, d’un objectif 18-55m et d’un objectif 70-300mm. Il est tout frais tout chaud, et samedi, le jour de son achat, c’était la pleine lune, alors je me suis senti artiste …

Photo de la pleine lune du 23 Janvier 2016 : FAIL
Photo de la pleine lune du 23 Janvier 2016 : FAIL

Et comme vous pouvez le voir, première photo, premier fail

Décidément, la photographie, ce n’est pas juste qu’appuyer sur un bouton … Il va falloir que je me trouve des cours en ligne niveau débutant histoire de bien exploiter mon matériel …

Si vous avez des sites de cours de photos à me conseiller, ou des photos de lunes à montrer, ou tout autres choses, je suis tout ouï, n’hésitez pas me laisser un commentaire.

Avant de partir vadrouiller dans la nature, par mesure de précaution j’ai aussi acheté 2 batteries supplémentaires et un chargeur USB ( celui fournit ne fonctionne que sur 220V :/ ) et pour plus tard, pour cette maudit lune et le ciel de nuit, une télécommande. J’ai hâte de recevoir tout ça …

Allez,

Demain c’est les vacances.

@+

Ouinche

204 - 118
204 – 118

2016 ? GoGoGoGo

Salut Internet les gens,

Allez, c’est parti, 2016 est commencée depuis quelques semaines, et je me suis fait Pluto rare niveau articles , je sais … Alors l’autre jour, à la fin d’un Workout de Runtastic RESULTS, à bout de souffle, j’ai eu une l’idée de vous faire un petit coucou en vidéo.

C’est tourné à l’arrache, avec la caméra avant de mon téléphone, le souffle court après le Workout, veuillez m’en excuser par avance … Donc si vous avez 3Min 06Sec devant vous, on se retrouve dans la vidéo, où je vous parle un petit peu de mon Workout avant de vous faire faire un petit tour de ma tanière ( Il parait qu’on appelle ça un Room-Tour … )

Allez.

Bonne vidéo.

@+

Ouinche

203 - 118
203 – 118

 

 

 

 

2015 : Un coup d’œil dans le rétro

2015 : Un coup d’œil dans le rétro

Ça y est, une nouvelle année toute neuve s’offre à nous, avant de s’y jeter dedans corps et bien, jetons un dernier coup d’œil dans le retro de 2015…

2015, Niveau perso d’abord, ce fut une grosse reprise en main niveau bouffe et niveau sport … Vous avez pu suivre tout ça par ici … Ce que j’ai pas trop commenté c’est que j’avais (re)commencé à faire un peu n’importe quoi niveau bouffe après mon premier programme Freeletics, oh pas grand chose, ça commence par du chocolat et des galettes de blé avec le thé du midi uniquement, puis avec le thé du midi, celui du gouter, celui du soir et celui de la nuit …, Puis j’ai remplacé cet encas par des paquets de Mikados ( oué, vous savez, «La petite faiblesse qui vous perdra» et qui m’a perdu …. ) dans des quantités journalières inimaginables pour le commun des mortels. D’ailleurs je ne marque pas le chiffre, vous auriez du mal à le croire …  N’importe quoi un peu aussi,niveau entrainement, la motivation s’émoussant petit à petit au fil de l’année je trainais de plus en plus la pâte … Jusqu’à faire mon 3eme programme en cardio uniquement et 3 jours par semaine… Enfin. Bref, depuis septembre j’ai regonflé à vu d’œil. Les 7 semaines d’arrêts ( sur blessure ) m’ont été fatales. Bon même si je suis à -12Kg par rapport au meme moment l’année dernière. Je suis en cette fin 2015/début 2016 bien loin de mon plus bas 99Kg et de mes tant désirées tablettes …

2015, c’est aussi la première année complète depuis bien longtemps où je n’ai pas touché une clope, une de mes grosses réussites de l’année. J’espère que je vais tenir bon pour toujours … Car étant un mec de nature excessive ( pour preuve le yoyo de mon poids dans le paragraphe précédent ), je sais que si je m’en grille une juste pour le plaisir/l’odeur/je ne sais quelle mauvaise excuse, j’aurais tendance à pas avoir envie de gâcher le paquet et une tige en appelant une autre, je retomberais à un paquet quotidien en moins d’une semaine (déjà vécu après un arrêt de plusieurs années). Putain ça fait quand meme du bien de pas être pris de panique car y’a plus de clopes et que tout est fermé sauf le tabac de l’aéroport/gare a 20 minutes de bagnole …

2015, C’est aussi l’ouverture de ce bout de journal intime sur le Net ( L’anniversaire, c’est pour la fin du mois ). Niveau visiteurs, j’en reste sur le derrière. Je voulais prendre le monde à témoin, et vous êtes 50.000 ( de 115 pays différents ! ) à être passé par ici sur les 11 mois et 3 jours de vie et les 193 articles de ce blog en 2015 …

Allez quelques stats plus précises et rigolotes:

Si vous en voulez d’autres n’hésitez pas à vous rendre directement sur le site de mes stats joliment présentées avec de jolis graphiques et couleurs.

Puis ce que je suis dans les stats, je vous faits par de ma rétrospective de Freeletics :
Freeletics Retro 2015 : KENTAUROS : Meilleure amélioration
Freeletics Retro 2015 : KENTAUROS : Meilleure amélioration
Freeletics Retro 2015 : 337 FOLLOWERS
Freeletics Retro 2015 : 337 FOLLOWERS
Freeletics Retro 2015 : 5702 Minutes
Freeletics Retro 2015 : 5702 Minutes
Freeletics Retro 2015 : 5870 Burpees
Freeletics Retro 2015 : 5870 Burpees
Allez pour ceux qui n’aurait pas vu, Freeletics + Ouinche, en 15 semaines, les 15 premières, avec une alimentation stricte ça a donné ça :

Bon, je pense que ce petit coup d’œil dans le retro, bien que non exhaustif était bien sympa et surtout nécessaire pour moi, pour me remotiver pour 2016, c’est que vous voyez, je les veux mes tablettes … Et va y avoir du boulot …
Avant de vous laisser reprendre une activité normale, je tiens à vous remercier, vous lecteurs, anonyme (ou pas) qui passez par là et qui laissez (ou pas) un petit commentaire de ci de là (Et si vous n’osez pas, lâchez vous, y’a pas de question stupide, y’a que les réponses qu’ils le sont, et en plus, ça me fait plaisir d’avoir des commentaires sur le blog :p). Sans vous je n’aurais pas eu le jus de continuer. MERCI.
Et puis ce que c’est de rigueur en ce début d’année 2016:
Bonne année, Bonne Santé
Bonne à nez, bonne sans thé
Bonne année, Bonne Santé : Bonne à nez, bonne sans thé
Bonne année, Bonne Santé : Bonne à nez, bonne sans thé
Allez, on se retrouve très vite, soit ici, soit sur Twitter, soit sur Facebook, soit sur l’appli Freeletics, et je vous promets, en 2016, je vais envoyer du bois. Ou tout du moins, je vous promet d’essayer …
Et que la force soit avec vous.
@+
Ouinche
202 - 116,6
202 – 116,6