Alerte générale !!!

Alerte générale.

Putain j’ai déconné, je sais que c’est un gros mot, mais putain j’ai vraiment déconné…

Ça fait quelques six mois que je laisse le blog plus ou moins à l’abandon et que parallèlement à ça je suis plus ou moins (totalement) à la rue au niveau de la nutrition et du sport. Je vais trouver tout un tas  d’excuses toutes plus mauvaises les unes que les autres. Mais les faits sont là j’ai grave déconné et aujourd’hui, ce soir, le mardi 31 mai 2016 je suis quasiment revenu au point d’avant l’ouverture de ce blog : 126,5 kg ce soir sur la balance. Ouais je suis gras comme un cochon, j’en suis pas fier, loin de la… Va falloir se sortir les doigts…

Aller, je vous montre l’étendue des ravages de la mal bouffe et de la sédentarité :

Moi un an après ma première hellweek et 6 mois de n'importe quoi alimentaire.
Moi un an après ma première hellweek et 6 mois de n’importe quoi alimentaire.

Pour rappel il y a juste un an je ressemblais à ça

C’est vraiment pas glorieux.

Le constat est posé. Et maintenant on fait quoi ?

On se calle un bon gros coup de pompe au cul et on se reprend en main…

La je viens de me refaire un petit test de fitness de chez Freeletics. Pour le fun, je me suis claqué 10 Burpees … Bon j’ai réussi à les faire en une seule série, les 10 à la suite, en à peine 2sec de plus que mon PB … Mais bon j’étais vraiment cuit de chez cuit après. A bout de souffle … Et pour finir de prendre conscience qu’il fallait se bouger le cul, j’ai fait un Morpheus Standard. Grosse claque au niveau du temps. Plus de 10 minutes. PB + 4min40 et quelques…  C’était mon S47J1 …

Allez, on s’y remet, sérieusement.

@+

Ouinche, qui rédige cet article sur son iPad, allongé, claqué après la reprise …

216 - 226,5
216 – 226,5

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